FORMULES
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PRÉPARATION PHYSIQUE
Action sport conditionning
MONKEY TRAINING coach des athlètes de tous niveaux et tous âges dans le milieu des sports "extremes".
Ayant un passé de sportif de haut de niveau, je saurais vous écouter, et m'adapter selon vos attentes et vos besoins.
À la suite d'une séance tests pour connaitre vos forces et faiblesses, une programmation entièrement personnalisé sera établi afin de travailler dans la bonne direction.
La formule comprend entre 2 et 4 séances / semaine, avec des séances cardio d'endurance et fractionné, du gainage, du renforcement musculaire, de l'explosivité et des circuits training, rien ne sera laissé au hasard.
La programmation est faites en corrélation avec le planning des compétitions auquel vous participerez, les séances sont répartis en fonction de vos autres entrainements de la semaine.
Les séances pourront être coaché dans mon studio de coaching situé à Salon de Provence (13), mais vous pourrez également les faire en autonomie dans une salle de sport ou chez vous, elles seront adaptés en fonction du matériel dont vous disposez, avec une planification envoyé chaque semaine pour quelle soit au mieux adapté à votre forme physique.
Tarif: 220€ / mois
COACHING INDIVIDUEL
Difficile de trouver la motivation pour la pratique d'une activitées physique, vous ne savez jamais quoi faire à la salle de sport dû au manque de pratique, vous avez peur de vous blesser en utilisant les machines ou les poids libres, un coach personnel saura vous motiver, vous soutenir et vous guider vers des exercices ludiques et adaptés à vos besoins et vos objectifs.
Pertes de poids, prise de masse, renforcement musculaires, remise en forme... tous vos objectifs seront étudiés , et je serrais là tout au long de vos séances pour vous motiver,
Tarifs:
60€ séance unique
500€ carnet de 10 séances (50€ la séance)
900€ carnet 20 séances (45€ la séance)
COACHING DUO
Que ce soit en couple ou entre amis, cela permet de vous motiver l'un et l'autre pour vous rendre à vos séances, mais également pendant l'entrainement pour se soutenir et s'encourager.
Bien sûre les séances sont adaptées en fonction du niveau et des objectifs de chacun des partenaires.
Et vous bénéficiez d'un tarif plus attrayant.
Tarifs:
Séance unique 40€ / personne
Pack 10 séances 350€ / personne
Pack 20 séances 660€ / personne
SMALL GROUP TRAINING
Le sport autrement, en petit comité !
Rejoignez nos séances Small Group Training de 3 à 6 personnes pour un entraînement à la fois convivial, motivant et personnalisé.
Au programme : mobilité, gainage, renforcement musculaire, cardio et circuit training, le tout adapté à votre niveau et à vos objectifs.
Plus d’encadrement, plus de motivation, plus de résultats !
Tarifs:
20€ / personne